失眠？監(jiān)測設(shè)備讓睡眠管理更健康

　　【儀表網(wǎng) 儀表產(chǎn)業(yè)】導讀：　人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對于人的健康、工作及生活狀態(tài)都至關(guān)重要，些許數(shù)據(jù)表明，人們并沒有睡足，有的甚至深陷睡眠危機，你失眠嗎？監(jiān)測設(shè)備讓睡眠管理更健康。
 

　　根據(jù)中國睡眠研究會發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》，我國差不多有3億人睡不好覺。失眠人群中，以90后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。而縱觀全球，睡眠障礙率也高達27%(世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計數(shù)據(jù))。這些數(shù)據(jù)背后，是每個個體在深夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)和心理煎熬。
 

　　要知道，長期睡眠不足會引起或加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風險，損害認知、記憶、代謝和免疫系統(tǒng)。睡眠障礙不僅能引發(fā)和加重多種慢性疾病，其本身就是一種值得關(guān)注且損害很大的慢性疾病。
 

　　為了改善睡眠狀況，人們開始不遺余力地尋找?guī)椭约焊纳扑叩姆绞椒椒ǎ热缫?guī)范作息、飲食調(diào)節(jié)、運動健身、放松舒緩，以及嘗試使用各種科技產(chǎn)品來幫助和改善睡眠，從而催生了一個巨大的市場機會。
 

　　睡眠障礙人群的存在，催生了睡眠產(chǎn)業(yè)和睡眠經(jīng)濟。如何幫助人們更快入睡，擁有更高質(zhì)量的睡眠，成為睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展目標和追求。你失眠嗎？監(jiān)測設(shè)備讓睡眠管理更健康。
 

　　隨著科技實力不斷提升，我國家用睡眠監(jiān)測設(shè)備開始整合各類技術(shù)，衍生出許多形態(tài)各異的產(chǎn)品，那么，你知道都要哪些監(jiān)測設(shè)備嗎？
 

　　首先，多導睡眠儀：其通過夜間連續(xù)的呼吸、動脈血氧飽和度、腦電圖、心電圖、心率等指標的監(jiān)測，可以了解打鼾者有無呼吸暫停、暫停的次數(shù)、暫停的時間、發(fā)生暫停時最低動脈血氧值及對身體健康影響的程度，是國際公認的診斷睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的金標準。
 

　　其次，可穿戴睡眠監(jiān)測設(shè)備：通過體動記錄儀(Actigraphy)來分析睡眠狀態(tài)。換言之，通過搭載的重力感應器、三軸加速度傳感器，通過佩戴者體動頻率分析睡眠狀況，淺睡眠狀態(tài)下體動較多，深度睡眠體動較少。
 

　　再者，其他接觸式睡眠監(jiān)測設(shè)備：通過接觸人體，采集人體不同部位微動、腦電波信號、血氧飽和度、脈率等方式，來分析睡眠狀況。例如，睡眠帶采用帶狀設(shè)計，將其平鋪在床鋪上，能夠測量用戶的總睡眠時間、休息心率、呼吸速率、入睡時間、起床次數(shù)以及進入深度睡眠的總時間，還能夠監(jiān)測打鼾。
 

　　另外，非接觸式睡眠監(jiān)測設(shè)備目前設(shè)備：其主要基于生物雷達的檢測技術(shù)和基于鼾聲的的檢測技術(shù)。例如基于生物雷達的睡眠監(jiān)測設(shè)備原理是通過超寬帶(UWB)生物雷達監(jiān)測技術(shù)，對呼吸引起的胸腹部運動進行探測，在雷達回波中獲得呼吸、全身體動等信息，從而實現(xiàn)對睡眠呼吸障礙的無干擾式監(jiān)測。再通過多種檢測算法，分析出發(fā)生呼吸暫停和低通氣的次數(shù)和睡眠時間，輸出睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)。
 

　　從上述可以看出，監(jiān)測儀器的不斷發(fā)展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高，監(jiān)測儀器讓睡眠管理更健康，發(fā)展前景可期。